Graine de céleri pour perdre du poids

Graine de céleri pour perdre du poids

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Graine de céleri

Les graines de céleri sont les graines du céleri, qui est l’un des légumes à feuilles communs dans de nombreux aliments, et ces graines appartiennent à la même famille de persil, de carottes et de coriandre, et les graines sont petites et brunes avec une forte saveur de céleri , et les graines sont formées sur la fleur de céleri et sont largement utilisées comme épice Les graines de céleri sont souvent ajoutées à de délicieuses soupes et recettes de pain, et c’est un ingrédient courant dans les solutions de marinage et les vinaigrettes. Ces graines sont faciles à ajouter à le régime, et leurs bienfaits pour la santé comprennent les propriétés diurétiques, la prévention et le traitement des maladies cardiovasculaires, ainsi que les propriétés anticancéreuses potentielles.Et d’autres, et cet article parlera de la possibilité d’utiliser les graines de céleri pour perdre du poids.

La valeur nutritionnelle du céleri

Avant de parler de la possibilité d’utiliser des graines coup de pied pour mincir, il est nécessaire de connaître la valeur nutritionnelle qu’elles ont, car une cuillère à café de graines de céleri contient 8 calories et un demi-gramme de graisse, et selon la base de données du département américain de l’Agriculture, ces graines contiennent également une quantité abondante de calcium., Des quantités modérées de fer, de zinc, de magnésium, de manganèse et de phosphore, et le tableau suivant montre la quantité de nutriments présents dans 100 grammes de graines de céleri:

Graine de céleri pour perdre du poids

Beaucoup de gens s’interrogent sur la possibilité d’utiliser des graines de céleri pour mincir et perdre du poids, et en fait il n’y a aucune recherche ou étude prouvant l’utilisation de ces graines dans les régimes amaigrissants, mais comme sa valeur nutritionnelle est élevée en raison de sa grande teneur en divers vitamines et minéraux divers, c’est une option pour l’inclure dans l’alimentation. Il est bon pour ses nombreux bienfaits pour la santé, mais pour les bienfaits de la graine de céleri pour mincir, il n’existe pas, mais le céleri vert peut être utilisé pour mincir, car il est très faible en calories, vous pouvez donc en profiter sans augmenter les calories internes du corps, car une tasse de céleri cru haché contient 16 calories, ce qui équivaut à seulement 1% de la limite quotidienne d’un régime de 1500 calories, et chaque grande la tige de céleri ne contient que 10 calories et le céleri cuit contient un peu plus de calories, environ 27 calories par tasse, mais cela consomme toujours moins de 2% du revenu calorique quotidien avec un régime de 1500 calories, et le céleri contient beaucoup de nourriture fibre, qui contribue également à la perte de poids. Ensuite, il n’y a aucune preuve des avantages de la graine de céleri pour la perte de poids.

Les bienfaits pour la santé des graines de céleri

Après avoir su que les graines de céleri ne présentent aucun avantage pour l’amincissement et la perte de poids, il convient de mentionner ses autres bienfaits pour la santé qu’ils procurent au corps humain et aident ses fonctions vitales au maximum, car il offre des avantages uniques, et dans ce qui suit certains d’entre eux seront mentionnés:

• Contrôlez la pression artérielle: La graine de céleri a des propriétés antihypertensives, et manger ces graines régulièrement et modérément permet de contrôler de manière significative l’hypertension artérielle.
• Propriétés antiseptiques: Les graines de céleri ont des propriétés antiseptiques qui en font un excellent ajout à la conservation des aliments, comme l’utilisation d’aliments marinés.
• Soulagement des symptômes de l’arthrite et de la goutte: L’extrait de graines de céleri est aussi efficace que l’ibuprofène et l’aspirine pour réduire l’inflammation des articulations causée par l’inflammation. De plus, la graine de céleri est une option positive pour traiter l’arthrite et la goutte car elle ne semble pas interagir avec d’autres médicaments.
• Réduire les douleurs menstruelles: Les graines de céleri aident à soulager les crampes musculaires et les symptômes menstruels, et les graines de céleri peuvent être combinées avec de l’anis et du safran, ce qui peut aider à réduire la douleur et l’inconfort pendant les règles.
• Propriétés antibactériennes: La graine de céleri possède des propriétés antibactériennes et microbiennes, qui peuvent aider à traiter la bactérie pylori responsable de la gastrite et d’autres maladies bactériennes.

Quelques herbes pour perdre du poids

Après avoir parlé des bienfaits des graines de céleri pour mincir, il est important de mentionner quelques herbes qui peuvent aider à perdre du poids efficacement.Que les graines de céleri puissent être utilisées ou non pour mincir, il existe des graines et des herbes très efficaces pour suivre un régime et prendre du poids perte, et parmi ces herbes sont les suivantes:

• Cumin: En plus de sa saveur distincte et des avantages pour la santé qu’il procure au corps humain, le cumin peut aider à perdre du poids et à augmenter le taux de combustion des graisses.
• Extrait de grain de café vert: Une étude a révélé que la prise d’extrait de grain de café vert réduisait l’indice de masse corporelle (IMC) et la graisse du ventre chez 20 participants, même sans changement de calories.
• Canelle: La cannelle contient un composé spécifique qui peut imiter les effets de l’insuline, qui aide à transporter le sucre de la circulation sanguine vers les cellules pour l’utiliser comme carburant pour l’énergie, et la cannelle peut également diminuer les niveaux de certaines enzymes digestives pour ralentir la dégradation des glucides, ce qui aide à prendre du poids. perte.
• Le poivre noir: Le poivre noir contient un composé puissant appelé pipérine, qui procure une saveur et des effets potentiels de perte de poids.

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