Jus d’hibiscus pour minceur

Jus d’hibiscus pour minceur

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Le jus d’hibiscus aide-t-il à mincir?

Il a longtemps été une utilisation populaire de l’hibiscus pour le rumen Et pour mincir, Préparez les feuilles, les fleurs et les sépales; C’est la partie qui forme le centre de la fleur après la chute des pétales, qui contient certaines des graines, les parties les plus utilisées et la plupart des types de produits à base d’hibiscus destinés à mincir, comme le jus ou le thé, contiennent cette partie, et là Il existe de nombreux types d’hibiscus connus en anglais sous le nom d’hibiscus, et c’est le type qui porte le nom scientifique Hibiscus sabdariffa est le type le plus courant, et voici les avantages du jus d’hibiscus pour minceur qui sont venus dans les études scientifiques.

Contient peu de calories

Quelle est la quantité de calories contenue dans une tasse de jus d’hibiscus? Le jus d’hibiscus ou le thé est sans sucre Boisson zéro calorie, C’est une fonctionnalité qui encourage l’utilisation de Jus d’hibiscus pour minceurIl est possible d’économiser une grande quantité de calories quotidiennes lors du remplacement de boissons sucrées riches en calories telles que le cola; Une tasse d’entre eux contient 104 calories avec du jus d’hibiscus sans sucre, et le jus d’hibiscus est préféré à d’autres boissons saines qui contiennent des calories, comme le jus de citron, qui en fournit une tasse avec 99 calories.

Le jus d’hibiscus ou le thé d’hibiscus est une boisson sans calorie, ce qui en fait un substitut idéal à une boisson sucrée et riche en calories qui peut être utilisée dans les régimes spéciaux de perte de poids.

Aide à se sentir rassasié

Comment boire du jus d’hibiscus ou du thé vous aide-t-il à vous sentir rassasié, ce qui conduit à maigrir?? Le jus d’hibiscus est l’un des liquides qui donne une sensation de satiété et donc de satiété sans calories supplémentaires, car il s’agit d’une boisson sans calorie comme indiqué, et il est connu que se concentrer sur la consommation de boissons à base de plantes, y compris l’hibiscus, favorise la perte de poids en réduisant dépendance aux boissons sucrées.

Boire du jus d’hibiscus conduit à remplir l’estomac de liquide, augmentant ainsi la sensation de satiété sans augmentation de calories, ce qui renforce les bienfaits du jus d’hibiscus pour mincir.

Que disent les études sur le jus d’hibiscus

Les bienfaits du jus d’hibiscus pour minceur ont été évoqués dans de nombreuses études scientifiques, et des études les ont confirmés à travers trois axes importants: Il en est la dose admissible et son rôle dans la prévention de la stéatose hépatique non alcoolique et dans le contrôle des biomarqueurs liés à l’obésité.

La dose minceur sûre d’hibiscus

Quelle est la quantité d’hibiscus autorisée pour le rumen ou pour l’amincissement en général? Une étude a été menée sur des souris, et l’étude a été publiée dans le Journal of «Functional Food in Health and Disease» en 2018, où les coordonnées de l’étude étaient les suivantes:

• Le but de l’étude était de déterminer la dose efficace d’extrait d’hibiscus pour la perte de poids et de surveiller tout effet toxique.
• L’étude a nécessité 24 souris et elles ont été nourries avec un régime riche en graisses pendant jusqu’à 8 semaines consécutives, dans le but d’augmenter le poids des souris.
• Les souris ont été assignées au hasard et les groupes ont pris de l’extrait d’hibiscus à différentes concentrations pendant 10 semaines.
• Il a été noté que la teneur en hibiscus des antioxydants «anthocyanes» favorise l’effet de l’hibiscus sur l’amincissement.
• L’étude a déterminé la dose qui stimule la perte de poids sans induire de changements biochimiques ou hématologiques et est de 300 mg d’hibiscus par kilogramme de poids corporel.

La quantité étudiée de sirop d’hibiscus pour stimuler son effet sur le processus minceur sans provoquer d’effets secondaires est de 300 mg par kilogramme de poids corporel, selon des études scientifiques.

Aide à protéger le foie de la stéatose

La stéatose, ou la stéatose hépatique dite non alcoolique, est une maladie associée à l’obésité, cependant Quel est le rôle de l’hibiscus dans sa prévention? Une étude préparée par l’Université médicale Chung Shan à Taiwan en 2014 après JC, qui était la suivante:

• L’étude a inclus 36 personnes âgées de 18 à 65 ans, qui avaient un indice de masse corporelle (IMC) élevé de 27 ans et plus, ou une stéatose hépatique non alcoolique.
• Des analyses complètes ont été effectuées avant de commencer l’étude, pour découvrir les autres problèmes de santé des volontaires et pour connaître l’effet de l’hibiscus sur eux après l’étude.
• Une exception a été faite pour les personnes qui boivent de l’alcool ou qui ont des enzymes hépatiques et bilirubines élevées, et les patients atteints de glandes rénales, cardiaques ou endocrines sont également exclus.
• Les volontaires ont été répartis en deux groupes au hasard.
• Le premier groupe était composé de 19 personnes traitées avec de l’extrait d’hibiscus sous forme de gélules.
• L’autre était composé de 17 personnes traitées par placebo.
• La dose quotidienne était de 2 gélules après un repas à répéter 3 fois par jour, pendant 12 semaines.

L’étude a montré que la prise d’extrait d’hibiscus, Hibiscus sabdariffa, aidait à prévenir l’obésité et la stéatose hépatique non alcoolique grâce à Son effet régulateur du métabolisme, qui conduit à la protection du foie, et cet effet hibiscus est dû à la présence de polyphénols, Parmi les autres bienfaits de l’hibiscus pour minceur présentés par cette étude en plus de la perte de poids:

• Diminuez votre indice de masse corporelle.
• Réduire le pourcentage de graisse corporelle.
• Réduire le rapport entre le tour de taille et le tour de hanche.
• Réduire le taux d’acides gras libres dans le sang.

Notez que la dose d’hibiscus utilisée dans l’étude, qui a duré 12 semaines, n’a produit aucun effet secondaire.

Aide à contrôler les signes vitaux liés à l’obésité

Quelles sont ces indications que la consommation d’hibiscus aide à les contrôler? Il a été déclaré dans une étude préparée par l’Université nationale de Kyungpook en Corée en 2019, à travers son examen d’autres études sur les humains et les animaux, de connaître l’effet de l’hibiscus sur le poids corporel, l’accumulation de graisse, le métabolisme du cholestérol, etc., et c’était aussi suit:

• Sept études ont été résumées à travers le monde qui parlent de l’effet de l’hibiscus sur l’obésité.
• 9 études ont résumé l’effet de l’hibiscus sur l’accumulation de graisse et de cholestérol.
• Une étude espagnole menée en 2009 sur des rats, a rapporté le rôle de l’hibiscus sur l’élévation de l’enzyme lipase dans le pancréas.
• En plus de 6 études sur l’effet de l’hibiscus sur l’adipogenèse.

Les études résumées montrent que La prise d’extrait d’hibiscus aide à contrôler certains signes vitaux qui aident à réduire l’excès de poids En procédant comme suit:

• Inhiber l’accumulation de graisses grâce à sa teneur en flavonoïdes et polyphénols.
• Inhibition de l’enzyme lipase hépatique, qui réduit le processus d’absorption des graisses.
• Il affecte l’expression génique du tissu adipeux, ce qui inhibe l’adipogenèse.

Il est à noter que toutes les études ont confirmé que l’effet susmentionné de l’hibiscus est dû à sa teneur en flavonoïdes et polyphénols végétaux.

Sur la base d’un groupe d’études sur les animaux et les humains, il a été constaté que la consommation d’hibiscus inhibe le processus d’accumulation de graisse et de formation de lipides en inhibant l’expression des gènes pour cela.

Précautions de manger de l’hibiscus pour perdre du poids

Existe-t-il des problèmes de santé qui empêchent de manger de l’hibiscus pour perdre du poids? L’hibiscus est une boisson sûre et provoque rarement des effets secondaires lorsqu’il est consommé avec modération, mais une consommation excessive de celui-ci ou la prise de suppléments d’hibiscus peuvent provoquer des effets secondaires tels que; Douleurs à l’estomac, constipation, gaz, nausées, maux de tête, bourdonnements d’oreilles et étourdissements dus à son effet sur la pression artérielle, et il y a également des mises en garde à prendre de l’hibiscus pour perdre du poids, et il est nécessaire de consulter un médecin dans de tels cas pour savoir si le jus d’hibiscus est sûr ou non:

• Prenez des médicaments contre l’hypertension: La consommation de jus d’hibiscus ou d’autres boissons d’hibiscus abaisse la tension artérielle.
• Prenez des médicaments contre le diabète: Comme la consommation de boissons à l’hibiscus conduit à abaisser le taux de sucre dans le sang.
• Prenez le contrôle des naissances: L’hibiscus contient des composés végétaux ayant des propriétés œstrogéniques qui peuvent interférer avec les médicaments contraceptifs œstrogéniques en cas de consommation continue, tandis que la consommation accidentelle d’hibiscus peut ne pas avoir d’effet significatif.

Une étude menée en 2013 en Thaïlande a montré l’effet de la consommation d’hibiscus sur des souris diabétiques, et l’étude était la suivante:

• Un certain nombre de souris Sprague Dawley pesant 200 à 250 g ont été utilisées.
• Les souris ont été stimulées à développer un diabète en injectant 45 mg / kg de streptococcine.
• Les souris normales ont été divisées en groupes, où le groupe contient 5 à 6 souris, où on leur a donné de l’eau distillée et de l’extrait d’hibiscus à un taux de 1,0 et 0,1 g / kg / jour pendant une période de 6 semaines.
• Les souris affectées ont également été divisées en groupes et ont reçu de l’extrait d’hibiscus pendant jusqu’à 6 semaines consécutives avec le même mécanisme.
• Tous les tissus du pancréas de souris ont été disséqués, stockés dans du formol à 10%, puis analysés.
• Des tests effectués sur le pancréas ont montré que l’hibiscus a un rôle dans l’augmentation de la sécrétion d’insuline chez la souris, mais dans des proportions différentes en fonction de la dose, indiquant que la consommation d’hibiscus permet de faire baisser la glycémie.

Vous devriez consulter votre médecin au sujet de la consommation de jus d’hibiscus si vous prenez de l’hypertension, du diabète ou des médicaments contraceptifs.

Comment faire du jus d’hibiscus pour perdre du poids

Comment préparer du jus d’hibiscus de manière saine? Et pour préparer du jus d’hibiscus pour maigrir, ce qui peut être envisagé Recette d’hibiscus et de citron pour perdre du poids Que beaucoup de gens recherchent, il est conseillé de suivre la méthode suivante:

• Ingrédients: Fleurs d’hibiscus séchées, quelques brins de mélisse, quelques brins de basilic et de l’eau.
• la façon de préparer: Les fleurs d’hibiscus, la mélisse et les brins de basilic sont trempés dans l’eau pendant une nuit, puis filtrés et servis frais avec de la glace.

La recette d’hibiscus pour mincir est une recette très facile, et elle peut être considérée comme l’une des recettes qui aident à se débarrasser des flatulences et des gaz dans l’abdomen.

La valeur nutritionnelle du jus d’hibiscus

Le jus d’hibiscus est-il une boisson à haute valeur nutritive? Le jus d’hibiscus est une boisson très faible en calories qui est naturellement sans caféine et, selon la base de données USDA, il contient une bonne quantité de minéraux, notamment du calcium, du fer, du magnésium, du phosphore, du potassium, du sodium, du zinc et de nombreuses vitamines différentes. bien, et le tableau suivant montre les nutriments trouvés dans 100 grammes de jus d’hibiscus:

Le composant alimentaire	Quantité par 100 grammes de jus d’hibiscus
Calcium	8 milligrammes
Le fer	0,08 milligramme
Magnésium	3 milligrammes
phosphore	1 milligramme
potassium	20 milligrammes
sodium	4 milligrammes
Zinc	0,04 milligramme
Niacine	0,04 milligramme
l’acide folique	1 mcg
l’eau	99,58 grammes

Le jus d’hibiscus est l’une des boissons à haute valeur nutritionnelle car il contient de nombreuses vitamines et minéraux tels que la niacine, le calcium et le magnésium.

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