Les bienfaits du jus de fraise

la fraise

Les fraises sont un délicieux fruit d’été et l’un des fruits les plus populaires, rafraîchissants et nourrissants.Ce type de baies sucrées contient un pourcentage élevé d’antioxydants, en plus de cela, ils n’augmentent pas rapidement la glycémie lorsqu’ils sont consommés, ce qui en fait le choix idéal pour ceux qui souffrent de maladies. Le diabète est un complément sûr et délicieux à tout régime, et les fraises sont disponibles fraîches, congelées et séchées et dans des jus et de la confiture, et en général, la consommation de fruits et de légumes, y compris les fraises, fournit bien sûr au corps de nombreux avantages pour la santé, comme l’Organisation mondiale de la santé l’OMS suggère que consommer 400 grammes par jour peut réduire Risque de maladie cardiaque, de diabète et de cancer, et l’article parlera spécifiquement des avantages du jus de fraise.

Les bienfaits du jus de fraise

Les avantages du jus de fraise peuvent être similaires à ceux des noyaux de fraise, sauf que la fibre est exclue du jus lors de sa préparation, et le jus de fraise se caractérise par sa faible teneur en calories et donc c’est un ami de la perte de poids, et les points suivants expliquent certains des avantages du jus de fraise:

• Promouvoir une peau saine: Le jus de fraise contient de nombreux antioxydants et des vitamines clés telles que la vitamine E et la vitamine C, et est idéal pour traiter l’inflammation et l’irritation de la peau, en plus de réduire l’apparence des rides et ridules ainsi que les taches de vieillesse, car le jus peut être consommé naturellement ou appliqué localement à ces effets.
• Améliorez la résistance osseuse: La teneur en manganèse, cuivre, fer, phosphore, potassium et zinc du jus de fraise peut certainement vous aider à augmenter votre apport en minéraux importants, en plus d’augmenter la densité minérale osseuse, ce qui réduit le risque d’ostéoporose avec l’âge.
• Réduire la pression artérielle: Le jus de fraise est riche en potassium et cette propriété en fait un excellent choix pour abaisser la tension artérielle et réduire le stress sur le système cardiovasculaire, car le potassium dilate les vaisseaux sanguins, réduit la tension dans les vaisseaux sanguins et les artères et protège contre les crises cardiaques, les accidents vasculaires cérébraux et l’athérosclérose.
• Contrôle du diabète: Cet avantage est lié à la présence de fibres dans le jus s’il est mélangé plutôt que pressé, car les fibres alimentaires ont la capacité de réguler la glycémie dans le corps, ce qui élimine les pics de sucre dans le sang qui peuvent être très dangereux pour les diabétiques.

La valeur nutritionnelle des fraises

Les avantages du jus de fraise sont nombreux et étonnants, mais vous devez faire attention à la quantité de sucre ajouté, et le tableau suivant montre la valeur nutritionnelle de 100 grammes de jus de fraise 100% naturel sans additifs:

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