Les bienfaits pour la santé de boire de la cannelle avant de se coucher … sachez-les maintenant

Avantages de boire de la cannelle avant de se coucher pour votre santé … Sachez-le maintenant, la cannelle en poudre provient de l’écorce des arbres à feuilles persistantes, et afin de récolter la cannelle, elle est pelée de l’intérieur de l’écorce de l’arbre, et il existe deux principaux types de cannelle, Ceylan et Cassia, et aujourd’hui nous allons découvrir les avantages de boire de la cannelle avant de dormir.

Cannelle

• La cannelle est une épice obtenue à partir de cannelle. L’épice fait partie de l’écorce interne de l’arbre. Il existe environ 12 types différents de cannelle, mais seuls quelques-uns sont utilisés pour la culture commerciale de la cannelle.
• La majorité de la cannelle que vous trouverez dans les épiceries est la cassia, Ceylan qui pousse principalement au Sri Lanka et est très rare.
• Il a été dit que Ceylan peut parfois être qualifié de «vraie» cannelle, mais il y a un débat pour savoir si c’est le cas ou non. Le Ceylan et la cassia sont tous deux de la cannelle, mais de différentes régions du monde et de types d’arbres légèrement différents.
• Vous avez probablement saupoudré de cannelle sur des aliments comme le pain grillé et les desserts, mais la cannelle a des utilisations autres que les bonbons, notamment pour améliorer votre santé.Cet article traite donc des avantages pour la santé et des effets secondaires de la cannelle en poudre.
• Bien que vous ne devriez pas en consommer en très grande quantité, essayez de l’ajouter à des fruits, du pain, des bonbons et d’autres aliments pour un coup de pouce sain.

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Faits rapides sur la cannelle

Voici quelques points clés sur la cannelle:

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• La cannelle est utilisée depuis des milliers d’années et est connue pour ses bienfaits pour la santé.
• Évitez de manger de très grandes quantités de cannelle en poudre pour éviter tout effet secondaire dangereux.
• Des études ont montré que la cannelle a un effet sur la glycémie chez les patients atteints de diabète de type 2.

Culture de cannelle

• La production annuelle totale de cannelle varie entre 27 500 et 35 000 tonnes dans le monde, la cannelle de Ceylan représente environ 7 500 et 10 000 tonnes de l’ensemble de la production, et le reste est produit par d’autres variétés. Le Sri Lanka fournit entre 80 et 90% de l’approvisionnement mondial en cannelle de Ceylan.
• L’Indonésie produit les deux tiers des tonnes de cannelle restantes. La Chine, l’Inde et le Vietnam sont de petits producteurs.
• La cannelle est cultivée en transplantant l’arbre, ce qui lui permet de pousser pendant deux ans.
• Les tiges doivent être coupées au niveau du sol et, après un an, de nouvelles pousses se forment à partir des racines, de nombreux ravageurs différents peuvent affecter les plantes en croissance et même entraîner la mort.
• Les tiges doivent être traitées immédiatement après la récolte, car l’écorce interne doit être humide, les tiges coupées sont traitées en grattant l’écorce externe, après quoi la branche est frappée avec un marteau pour desserrer l’écorce interne.

dix Avantages pour la santé de la cannelle

• L’un des avantages pour la santé de la cannelle est qu’elle contient des antioxydants sains, qui aident à protéger et à guérir le corps.
• L’utilisation de cannelle peut réduire le mauvais cholestérol, elle réduit les triglycérides et le cholestérol nocif de 25%.
• L’utilisation de cannelle peut aider à perdre du poids, car la cannelle abaisse la glycémie, contrôle les niveaux d’insuline et accélère le métabolisme.
• Manger de la cannelle peut aider à combattre un rhume en raison de ses antioxydants sains et de ses propriétés antibactériennes, et c’est l’un des avantages les plus importants de la cannelle pour la santé.
• L’utilisation de cannelle peut être bénéfique pour votre peau, car elle a un effet positif sur le traitement de l’acné et de l’eczéma, et en outre, elle peut être utilisée pour l’exfoliation du visage.
• La consommation de cannelle aide à gérer les infections à levures, car la cannelle contient des mécanismes antifongiques, qui combattent les infections à levures.
• L’utilisation de cannelle aide à combattre le VIH de type 1 et empêche le VIH d’infecter les cellules du corps, mais d’autres traitements médicaux contre le VIH sont également nécessaires.
• La consommation de cannelle aide à lutter contre les maladies cardiaques et à maintenir la santé cardiovasculaire. L’un des avantages pour la santé de la cannelle est peut-être qu’elle contient des effets anticancéreux qui aident à combattre le cancer.

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Les bienfaits pour la santé de boire de la cannelle avant de se coucher … sachez-les maintenant

Dans le paragraphe précédent, les bienfaits de la cannelle pour la santé ont été expliqués, cependant, l’utilisation de la cannelle a des effets plus positifs. La cannelle peut également vous aider à dormir la nuit, elle aidera votre corps à se détendre et à soulager le stress, elle prendra également soin du processus digestif du corps et vous aidera à obtenir un sommeil confortable.

La cannelle fonctionne également pour stimuler votre apprentissage et votre mémoire, stimuler votre créativité, aiguiser votre attention, améliorer votre métabolisme, améliorer votre humeur; Et réduisez votre stress.

L’importance de la cannelle dans le domaine médical

Les fins médicinales de la cannelle remontent à l’Antiquité, dans le passé, elle était utilisée pour aider à traiter un certain nombre de conditions médicales, notamment:

• maladies du système respiratoire.
• Maladie des femmes.
• Problèmes digestifs, au cours des dernières décennies, la cannelle a montré des propriétés anti-inflammatoires et anti-inflammatoires pour aider à améliorer la fonction cognitive.
• Cependant, peu de recherches scientifiques ont été effectuées à ce stade pour déterminer la quantité de cannelle nécessaire pour lutter contre diverses conditions.

1. Cannelle et diabète

• Certaines études plus petites ont montré que la cannelle a un effet sur la glycémie chez les personnes atteintes de diabète de type 2 et, fait intéressant, il semble y avoir un effet différent en fonction du type de pièce utilisée.
• La cannelle de Cassia s’est montrée la plus prometteuse pour contrôler la glycémie, alors que les variétés de cannelle de la gonorrhée commencent tout juste à être étudiées, cela peut être en partie parce que le liquide est difficile à obtenir de Cassia.
• Une étude chinoise plus petite publiée dans le Journal of Nutrition Research a trouvé des preuves que la cannelle abaisse la glycémie chez les patients qui prenaient des suppléments de cannelle, contrairement à ceux qui ont reçu un placebo, et il a également été démontré que la cannelle abaisse le taux de cholestérol chez les diabétiques.

2. Cannelle et perte de poids

• Il a été démontré que la cannelle réduit certains des effets néfastes de la consommation d’aliments riches en graisses, ce qui peut aider votre plan global de perte de poids, et son effet sur la glycémie peut finalement aider votre corps à perdre du poids.
• Les propriétés anti-inflammatoires et antibactériennes de la cannelle peuvent apporter une aide supplémentaire à ceux qui essaient de perdre du poids en favorisant un corps globalement sain qui traite mieux les aliments.
• Il est important de noter que la cannelle seule ne conduira pas à une perte de poids à long terme, mais il peut être bénéfique d’ajouter de la cannelle à votre alimentation saine et à votre routine d’exercice pour vous aider à atteindre votre objectif de perte de poids.
• Une cuillère à café de cannelle contient 1,6 gramme de fibres, ce qui vous aide à atteindre votre objectif quotidien en fibres et augmente votre sensation de satiété aux repas.
• Des études ont montré qu’une variété d’autres conditions médicales peuvent être améliorées (ou affectées positivement) grâce à l’utilisation de la cannelle, dont la maladie d’Alzheimer, le VIH, la sclérose en plaques et les plaies chroniques.

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Et à la fin de l’article sur les bienfaits de boire de la cannelle avant de se coucher pour votre santé .. Sachez-le maintenant, nous soulignons que non seulement la cannelle est délicieuse, mais que l’ajouter à votre alimentation peut être bénéfique pour votre santé, et la cannelle peut vous aider à vous sentir mieux si vous avez des problèmes digestifs, ainsi que C’est un remède populaire contre le rhume.

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