Les symptômes d’une carence en vitamine B2

Les symptômes d’une carence en vitamine B2

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Vitamine B2

La vitamine B2, ou ce qu’on appelle la riboflavine, est l’une des vitamines B dissoutes dans l’eau, qui comprend également de la vitamine C, qui est nécessaire à la croissance et au fonctionnement normaux du corps, et on la trouve avec d’autres vitamines B dans les suppléments nutritionnels. , là où les gens qui souffrent de certains types de cancer en consomment, migraines Certains troubles musculaires et sanguins, et il se trouve naturellement dans certains aliments, ce qui garantit, avec une alimentation normale et saine, l’absence de carence en vitamine B2, ce qui affecte négativement de nombreuses fonctions du corps.

Sources de vitamine B2

La plupart des vitamines nécessaires à l’organisme peuvent être fournies par une alimentation quotidienne naturelle qui comprend des aliments d’origine animale et végétale, et il est important de connaître les sources de certaines substances nécessaires à l’organisme, en particulier dans certains cas de maladie, et les sources de vitamine B2 ou la riboflavine comprend:

• Œufs, produits laitiers et viandes.
• Des noisettes.
• Chou-fleur, légumes verts et champignons.
• Soja, céréales et riz.

Les symptômes d’une carence en vitamine B2

La carence en vitamine B2 est rare, en raison de sa présence dans presque tous les aliments courants, mais elle peut survenir chez les personnes souffrant d’insuffisance pondérale ou celles qui souffrent de problèmes digestifs fréquents ou chez les adolescentes qui évitent le lait et mangent rarement des légumes. Il existe deux types de carence en vitamine B2, il y a primaire en cas de manque d’apport alimentaire et il y a secondaire qui se produit en raison d’un autre problème de maladie, et les symptômes courants de carence en vitamine B2 ou de riboflavine comprennent:

• Chéilite angulaire ou fissure des coins de la bouche.
• Lèvres gercées.
• Lèvres rouges.
• Ulcères de la bouche.
• Inflammation de la muqueuse de la bouche.
• Langue douloureuse.
• Gorge irritée.
• Dermatite scrotale.
• Accumulation de liquide dans les muqueuses.
• Déficience en fer.
• L’œil est sensible à la lumière vive et des démangeaisons et une congestion sanguine peuvent y apparaître.

Avantages de la vitamine B2

La vitamine B2 présente de nombreux avantages, elle joue un rôle important aux niveaux nerveux, oculaire, cutané et d’autres organes, et elle s’associe également avec d’autres vitamines B non seulement pour assurer le bon fonctionnement du corps, mais elle est également nécessaire au fonctionnement de certaines vitamines telles que sous forme de vitamine B6 et d’acide folique, et parmi ses bienfaits:

• Protège contre les maux de tête: y compris les migraines.
• Soutient la santé oculaire: certaines études ont montré qu’une carence en vitamine B2 augmente le risque de certains troubles oculaires tels que le glaucome, et est également utile pour prévenir les cataractes et le kératocône.
• Il contribue à la prévention et au traitement de l’anémie.
• Maintenir des niveaux d’énergie normaux: comme il joue un rôle dans la production d’énergie à partir des mitochondries, il est également nécessaire pour les processus de croissance et de réparation dans le corps.
• La vitamine B2 a des propriétés antioxydantes et joue donc un rôle dans la prévention du cancer, notamment le cancer du côlon et du sein.
• Maintient une peau et des cheveux sains et naturels: selon certaines études, il accélère la cicatrisation des plaies, soulage l’inflammation de la peau et les lèvres gercées.
• Contribue à la prévention des maladies neurologiques: pour son rôle d’antioxydant et sa participation à la myélogenèse, à la fonction mitochondriale et au métabolisme du fer.

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