Pourquoi le corps demande-t-il des bonbons

Pourquoi le corps demande-t-il des bonbons

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Envie d’aliments spécifiques

Quand une personne se sent bUne envie de manger des aliments spécifiques Ce sentiment est involontaire et incontrôlable, par exemple, une personne affamée peut ne pas se sentir satisfaite après avoir mangé sa nourriture jusqu’à ce qu’elle mange cet aliment spécifique qu’elle désire, et certains experts pensent que le sentiment de vouloir manger un aliment spécifique peut cesser après 3. 5 minutes, et lorsqu’elle parle du désir de manger un aliment spécifique qui peut différer d’une personne à l’autre, la personne peut ressentir le désir de restauration rapide ou d’aliments transformés, soit riches en sucre, en sel ou en matières grasses, et cette sensation peut être un obstacle pour les personnes qui veulent maintenir un poids santé ou qui convertissent leur alimentation en une alimentation saine, et dans cet article, nous parlerons des raisons pour lesquelles le corps a besoin de sucreries.

Pourquoi le corps demande-t-il des bonbons?

De nombreux experts et nutritionnistes vous conseillent toujours de réduire et d’éviter le sucre, car le sucre est une source de calories vides qui n’ont aucune valeur nutritionnelle pour le corps humain, ce qui signifie qu’il n’a pas un rôle important dans le corps. , mais contribue plutôt à augmenter l’accumulation de cellules graisseuses, ce qui conduit à Cela est dû au gain de poids, et le désir du corps de manger des sucreries peut être dû à de nombreuses raisons et à ce qui suit Raisons pour lesquelles le corps demande des bonbons:

Raisons physiologiques

La demande de bonbons du corps peut être due à des raisons physiologiques, et cela se situe pendant le processus de digestion, qui est l’une des principales tâches du corps humain, car le processus de digestion des aliments a lieu après un repas, mais ce processus nécessite un une grande quantité d’énergie pour le compléter, et parce que le corps a besoin d’une énorme quantité d’énergie Cela signalera le besoin d’énergie immédiate, qui se présente sous la forme de la demande du corps pour des bonbons, ce qui signifie du sucre, car c’est une source rapide de énergie.

raisons psychologiques

L’une des raisons les plus courantes pour demander pourquoi le corps demande des sucreries est le facteur psychologique, car ce désir est dû à des habitudes fréquentes résultant de la consommation de sucreries immédiatement après la fin d’un repas, comme la consommation régulière et habituelle d’aliments riches en sucre. ou la graisse conduit à la formation d’un réseau de molécules neurochimiques à l’intérieur du cerveau qui demandent Ces types d’aliments sont automatiques après le repas, et dans le cas où la fin du repas est liée à la consommation de sucreries, il sera difficile de satisfaire et de freiner ce désir de ne pas manger de bonbons après avoir mangé.

se sentir heureux

Il y a de nombreuses raisons au désir du corps de manger des bonbons, et on ne peut pas oublier que le goût sucré est le premier goût préféré de toute personne depuis la naissance, et un nutritionniste a mentionné que manger des glucides agit pour stimuler la sortie ou la sécrétion de la sérotonine chimique. qui aide à améliorer l’humeur et à se sentir bien, cela signifie que le sucre est un glucide, ce qui contribue à la sécrétion de l’hormone sérotonine, mais les glucides peuvent exister sous de nombreuses formes, soit sous forme de grains entiers, de fruits ou de légumes, qui sont un alternative aux bonbons.

Existe-t-il des moyens sains d’obtenir du sucre?

Le désir de manger des sucres est une chose courante, en particulier chez les femmes, et en fait, près de 97% des femmes et 68% des hommes ressentent un désir urgent de manger, en particulier des sucres, et certains peuvent souffrir d’un apport excessif et de difficultés à freiner la consommation. envie ou contrôler leur consommation. Des moyens sains d’obtenir du sucre: