Y a-t-il des boissons pour soulager le stress? Qu’est-ce? Comment peut-il être utilisé sans dommage?

Pression artérielle

Une tension artérielle normale est vitale pour la vie, sans la pression qui force le sang à circuler dans le système circulatoire, l’oxygène ou les nutriments ne seront pas acheminés par les artères vers les tissus et organes. La pression artérielle est la force qui fait circuler le sang dans le système circulatoire, et c’est une force importante parce que l’oxygène Les nutriments ne seront pas poussés dans le système circulatoire pour nourrir les tissus et les organes sans tension artérielle, ce qui est également vital car il fournit des globules blancs, des anticorps immunitaires et des hormones comme l’insuline, et tout aussi important que de fournir de l’oxygène et des nutriments, le sang frais livré est capable de capturer les déchets toxiques. Pour le métabolisme, y compris le dioxyde de carbone que nous prélevons à chaque respiration, les toxines que nous éliminons par le foie et les reins, le sang lui-même porte un certain nombre d’autres caractéristiques, y compris sa température, et il porte également l’une de nos défenses contre les lésions tissulaires, à savoir les plaquettes de coagulation. Cela évite la perte de sang après une blessure.

Y a-t-il des boissons pour soulager le stress? Qu’est-ce?

Alors que les médicaments réduisent la tension artérielle, il faut adhérer à une alimentation saine et équilibrée pour bien la gérer, et l’un des conseils les plus courants donnés à un patient souffrant d’hypertension artérielle est de réduire les aliments riches en sel, en graisses et en calories et d’augmenter l’apport de légumes, de fruits et de protéines maigres dans leur alimentation. Certains experts de la santé suggèrent également de réduire l’hypertension artérielle en coupant les boissons contenant de la caféine et de l’alcool, car une trop grande quantité des deux est très dangereuse pour la santé, et bien qu’il existe des aliments qui aident à contrôler l’hypertension artérielle, certaines boissons peuvent également réduire l’hypertension artérielle. Tension artérielle et autres maladies cardiovasculaires.

jus de grenade

L’hypertension artérielle est la maladie la plus courante chez les patients en soins primaires et, en fin de compte, des médicaments sont nécessaires si les ajustements du mode de vie ne commencent pas ou si la pression artérielle n’est pas suffisamment contrôlée. L’hypertension peut être considérée comme une comorbidité avec le diabète et bien d’autres. Autres maladies cardiovasculaires, effets négatifs, oubli, ignorance du patient, mauvaise alimentation et autres raisons qui augmentent les effets secondaires, des études ont montré que la consommation de jus de grenade a un rôle dans l’abaissement de la tension artérielle, le jus de grenade est riche en tanins, a des propriétés anti-athéroscléreuses et a des effets Anti-âge, fortes propriétés antioxydantes, et comme certains antioxydants ont montré qu’ils abaissaient la tension artérielle, l’effet de la consommation de jus de grenade sur la tension artérielle et la santé cardiovasculaire a été constaté. Le jus de grenade peut réduire la pression artérielle systolique et c’est de manière convaincante un fruit sain pour le cœur.

L’hypertension artérielle est l’un des principaux facteurs de crise cardiaque et d’accident vasculaire cérébral, et dans une étude, les personnes souffrant d’hypertension artérielle ont présenté une diminution significative de leur tension artérielle après avoir consommé 150 ml (5 onces) de jus de grenade par jour pendant deux semaines. Cela réduit la tension artérielle, cependant, assurez-vous de consulter votre médecin avant d’ajouter ces boissons à votre alimentation quotidienne, car la prise de médicaments et la consommation de ces boissons en même temps peuvent réduire considérablement votre tension artérielle.

lait écrémé

Les preuves existantes issues d’études de laboratoire, cliniques et épidémiologiques liées à l’association différentielle entre les produits laitiers faibles en gras ou gras et le contrôle de la tension artérielle, de sorte qu’une association inverse a été trouvée entre la consommation de produits laitiers faibles en gras et le risque d’hypertension artérielle dans la plupart des études, sans réduction Les risques des produits laitiers gras, et cela peut expliquer plusieurs mécanismes de l’effet des produits laitiers sur la baisse de la pression artérielle, et l’association différentielle observée peut être attribuée à l’effet nocif des graisses saturées, de sorte que les produits laitiers faibles en gras et non les produits laitiers gras peuvent contribuer à améliorer le contrôle de la pression artérielle et à réduire l’incidence des Hypertension,

Le lait faible en gras fournit au corps du potassium et du calcium, et chacun de ces nutriments est associé au maintien d’une tension artérielle saine, et il faut éviter les produits laitiers gras car ils contiennent une grande quantité d’acide palmitique qui peut bloquer les signaux qui détendent les vaisseaux sanguins, maintenant ainsi L’hypertension artérielle, cependant, assurez-vous de consulter un médecin avant d’ajouter ces boissons à votre alimentation quotidienne, car la prise de médicaments et la consommation de ces boissons en même temps peuvent réduire considérablement votre tension artérielle.

Jus de betterave

La betterave est utilisée depuis le Moyen Âge comme traitement pour les maux, en particulier ceux liés au sang et à la digestion, et les chercheurs ont constaté qu’une tasse de jus de betterave par jour est suffisante pour réduire considérablement la tension artérielle chez les personnes souffrant d’hypertension artérielle. La betterave contient des niveaux élevés de nitrates alimentaires, qui sont transformés par Le corps se transforme en nitrite et oxyde nitrique biologiquement actifs dans le corps humain, et les chercheurs ont découvert que la supplémentation en nitrate inorganique et le jus de betterave étaient associés à une diminution significative de la pression artérielle systolique, et une expérience majeure a été menée à l’Université Queen Mary de Londres au Royaume-Uni et a constaté qu’une tasse quotidienne de jus de betterave peut Il réduit la tension artérielle chez les personnes souffrant d’hypertension artérielle, même celles dont l’hypertension artérielle n’est pas contrôlée par un traitement médicamenteux.

Jus de fruits et légumes

L’effet des jus sur les maladies cardiovasculaires a été étudié de manière approfondie, et un grand nombre d’études soutiennent l’idée que la consommation de jus peut empêcher une augmentation de la pression artérielle et améliorer les lipides.Certains jus, tels que le jus de fruit sucré, le jus de grenade, le jus de goyave, le jus de cerise et le jus de betterave, peuvent s’améliorer. Pression diastolique et systolique D’autre part, les jus tels que le jus de pomme, le jus de framboise et le jus de tomate peuvent améliorer le profil lipidique et augmenter l’adiponectine et les triglycérides, et les mécanismes de base de la protection cardiovasculaire comprennent les effets antioxydants, l’amélioration des aspects du système cardiovasculaire et l’amélioration de la fonction endothéliale. , Inhibition de l’agrégation plaquettaire et lutte contre les infections.

Comment peut-il être utilisé sans dommage?

Assurez-vous de consulter un médecin avant d’ajouter ces boissons à l’alimentation quotidienne, car la prise de médicaments et la consommation de ces boissons en même temps peuvent réduire considérablement la tension artérielle et entraîner des effets secondaires inutiles, et la quantité recommandée varie généralement d’une tasse, par exemple, une tasse quotidienne de Jus de betterave pour réduire la tension artérielle et 150 ml de jus de grenade.

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