Avantages des noix et du miel

Oeil de chameau et miel

La noix ou la noix est un fruit produit par le noyer, qui appartient à la famille des noix, et pousse dans les régions méditerranéennes et d’Asie centrale. Ce sont de délicieuses noix riches en oméga-3 et en antioxydants, et sont consommées comme collation ou ajoutées aux aliments, et l’un des types les plus courants est la noix anglaise qui est cultivée Dans toutes les régions du monde, le noyer noir de l’Est qui est cultivé en Amérique du Nord, tandis que le miel est un liquide de couleur dorée de forte épaisseur, produit par les abeilles, et le miel est fabriqué à partir du nectar des fleurs, et la couleur, le goût, l’odeur et la texture du miel varient selon le type de fleur à partir duquel le nectar a été prélevé, par exemple le miel d’un champ Le trèfle est très différent du miel d’un champ de lavande, et dans cet article, nous parlerons des avantages de l’oeil de chameau et du miel.

Avantages des noix et du miel

Les noix ou les noix contiennent 65% de matières grasses, de protéines et une faible teneur en glucides. Les noix sont considérées comme riches en calories car elles contiennent un pourcentage élevé de graisses telles que les oméga-3 et les oméga-6, et c’est l’une des seules noix qui contiennent de grandes quantités d’oméga-3 qui est très bénéfique pour la santé cardiaque, Il contient également un mélange de vitamines et de minéraux tels que le cuivre, le phosphore, le manganèse, la vitamine B9, la vitamine B6 et la vitamine E, et il contient un pourcentage élevé d’antioxydants, tandis que le miel contient un mélange de nutriments qui en font un ajout distinctif à l’alimentation, et les types de miel diffèrent les uns des autres dans la composition. Le contenu chimique et sa teneur en nutriments, selon les différents environnements et pays et le type de fleurs dans lesquelles le nectar a été collecté, mais malgré cette différence, tous les types de miel contiennent des antioxydants et des acides aminés et de petites quantités de certaines vitamines et minéraux tels que le magnésium, le manganèse, le calcium, le potassium et la niacine, et le miel en contient des quantités Un excellent sucre naturel, le fructose et les suivants sont les avantages des noix et du miel.

Les noix aident à abaisser la tension artérielle

L’hypertension artérielle est l’un des facteurs dangereux qui causent les maladies cardiaques et les accidents vasculaires cérébraux, et des études et des recherches indiquent que la consommation de noix ou de noix peut aider à abaisser la tension artérielle chez les personnes souffrant d’hypertension artérielle ou même chez les personnes en bonne santé lorsqu’elles sont exposées au stress, et une étude a été menée pendant quatre ans. Sur 7 500 adultes à risque de maladie cardiaque, ils ont été divisés en deux groupes: le premier groupe a suivi le régime méditerranéen, qui contient 28 grammes de noix par jour dont la moitié est des noix, et le deuxième groupe a suivi un régime similaire mais n’a pas mangé de noix contenant des noix. À la fin de l’étude, il y avait une diminution de la pression artérielle dans le premier groupe qui mangeait des noix quotidiennement par rapport au deuxième groupe qui ne mangeait pas de noix, ce qui indique que les noix aident à améliorer légèrement la pression artérielle, mais c’est très important car cette petite amélioration de la pression artérielle a un effet significatif sur la réduction Le risque de décès et de maladie cardiaque, et ce sont parmi les avantages de la noix et du miel.

Le miel aide à guérir les plaies et à soulager la toux

De nombreuses études ont été menées sur le miel brut, et des études et des recherches ont montré qu’il est très utile dans la cicatrisation des plaies en raison de ses propriétés cicatrisantes, telles que le fait qu’il est antibactérien et anti-inflammatoire, ainsi qu’antiviral et antifongique et contient des niveaux élevés d’antioxydants, et le miel acide est l’un des types de miel qui aide à favoriser la cicatrisation des plaies. Mettre du miel directement sur les blessures, les égratignures et les brûlures, puis mettre de la gaze ou un pansement sur les plaies, et c’est l’un des avantages de l’œil de chameau et du miel.

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