Avantages du fenugrec moulu au lait

Fenugrec moulu au lait

Le fenugrec est une herbe de la même famille que le soja, les gens utilisent le fenugrec frais ou utilisent ses graines séchées, ses feuilles, ses brindilles ou ses racines comme une sorte d’épice et d’arôme et aussi comme complément alimentaire, certaines études ont montré que le fenugrec en a beaucoup bienfaits pour la santé, tandis que le lait est Boire et en profiter dans le monde entier depuis des milliers d’années; C’est un liquide riche en nutriments que les mammifères femelles produisent en nourrissant leurs enfants, et parmi les types courants de lait sont les bovins, les chèvres et les moutons, car les pays occidentaux utilisent plus souvent le lait de vache, et dans cet article, nous parlerons des avantages de fenugrec moulu avec du lait.

Avantages du fenugrec moulu au lait

Le fenugrec est l’une des plantes utilisées dans les traitements médicinaux anciens dans les traditions indiennes et le système de médecine chinois, car l’extrait de fenugrec est un ingrédient dans de nombreux produits tels que le savon, le maquillage, le thé et les épices, tandis que le lait est l’un des sources riches en vitamines et minéraux, car il fournit au corps du potassium, du calcium, de la vitamine B12 et de la vitamine D, et c’est également une bonne source de vitamine A, de magnésium, de zinc et de thiamine, et les avantages suivants sont les bienfaits du fenugrec moulu avec du lait:

Favorise la perte de poids et prévient la prise de poids

Le fenugrec agit pour réduire l’appétit et augmenter la sensation de satiété, ce qui réduit la consommation excessive de nourriture, ce qui conduit à une perte de poids, et dans une étude de 2015, il était composé de 9 femmes coréennes souffrant de surpoids qui buvaient du fenouil ou du fenugrec ou du faux thé avant le déjeuner. , et ils ont constaté que les femmes Celles qui buvaient du thé au fenugrec ont déclaré qu’elles se sentaient moins affamées et plus rassasiées, mais le thé n’a pas conduit à manger moins pour les participants, et à cause de la présence de fibres dans le fenugrec, la poudre de fenugrec extrait peut conduire à une sensation de satiété après l’avoir consommé, tandis que le lait il existe plusieurs études liant la consommation de lait et réduire le risque d’obésité, car cet avantage a été lié au lait entier, et ils ont trouvé dans une étude de 145 enfants latinos âgés de 3 ans que la consommation de lait entier était associée à une réduction du risque d’obésité chez les enfants, et dans une autre étude sur plus de 18 000 femmes d’âge moyen. Et les adultes ont montré que manger beaucoup de produits riches en matières grasses a été associé à une diminution dans la prise de poids ou le risque d’obésité, car le lait contient de nombreux ingrédients qui aident à perdre du poids et à prévenir la prise de poids, y compris le besoin Il contient une grande quantité de protéines, ce qui vous aide à vous sentir rassasié plus longtemps.

Promouvoir la santé du cœur et des os

Le fenugrec favorise la santé cardiaque en régulant le taux de cholestérol dans le sang, et des recherches scientifiques ont montré que la consommation de fenugrec peut être efficace pour abaisser le taux de cholestérol et de cholestérol nocifs, ce qui prévient certains problèmes de santé tels que l’athérosclérose, les crises cardiaques et les accidents vasculaires cérébraux, tandis que le lait est capable de promouvoir la santé des os, en raison des nutriments tels que le calcium, le phosphore, le potassium, les protéines et la vitamine K2, car tous ces nutriments aident à maintenir la santé et la force des os et font partie des avantages du fenugrec moulu avec du lait.

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