Avantages pour la santé des pâtes

Pâtes

Les pâtes sont un type de pâtes, qui sont faites en broyant du blé dur ou de l’eau et des œufs, et sont façonnées dans de nombreuses formes et cuites à l’eau bouillante, de nos jours, la plupart des types de pâtes et de pâtes sont à base de blé, mais elles peuvent également être préparées avec du riz ou Orge ou sarrasin, et dans certains types d’industries de pâtes, un groupe de bons nutriments peut être ajouté aux pâtes, comme les vitamines et le fer, et il existe de nombreux types de pâtes, comme les tortellini, les fettuccine et les pâtes ravioli, et de nombreux ingrédients sont ajoutés aux pâtes ou à d’autres types de pâtes. Comme la sauce tomate, la viande, le fromage et les légumes, cet article parlera des bienfaits des pâtes pour la santé.

Avantages pour la santé des pâtes

Les pâtes ou les pâtes en général sont l’un des plats principaux dans le monde, et les adultes en ont besoin avant les jeunes, et les pâtes contiennent de nombreux nutriments importants, et les avantages pour la santé des pâtes sont les suivants:

Une source d’énergie pour le corps

Les pâtes ou les pâtes sont l’une des sources les plus importantes qui fournissent au corps l’énergie nécessaire pour mener à bien tous les processus vitaux importants, car les pâtes contiennent une grande proportion de glucides, de sorte qu’une tasse de pâtes contient 43 grammes de glucides et les glucides sont la principale source d’énergie corporelle, Les pâtes contiennent également un pourcentage élevé de fibres, ce qui contribue grandement à maintenir la santé du système digestif préparé et à protéger une personne contre le développement d’un certain nombre de maladies chroniques telles que l’obésité et le diabète, et une tasse de pâtes contient 6,3 grammes de fibres saines et bénéfiques.

Une source d’antioxydants

L’un des avantages pour la santé des pâtes est qu’elles contiennent un pourcentage élevé d’antioxydants et qu’elles contiennent également des minéraux tels que le sélénium, qui à son tour active l’action antioxydante dans le corps, ce qui maintient la santé du corps et protège les cellules du corps contre les dommages, et réduit l’effet des toxines sur le corps. En outre, il contient du manganèse minéral, qui facilite le métabolisme des glucides dans le corps et régule la glycémie, et les pâtes contiennent 2 grammes de manganèse, ce qui constitue 100% des besoins quotidiens en manganèse pour les femmes et les hommes.

Réduire le risque de cancer

Les matériaux, les nutriments et les minéraux disponibles dans les pâtes et les pâtes en général aident à protéger le corps du risque de développer certains types de cancer, y compris le cancer du côlon et le cancer de l’estomac, et les pâtes aident également à perdre du poids, et de nombreuses personnes croient le contraire car elles contiennent une grande proportion de Les glucides, mais lorsque vous mangez des pâtes avec modération et dans le cadre d’une alimentation saine et équilibrée, et que l’effet de cela peut varier d’une personne à l’autre en fonction de l’indice de masse corporelle de chaque personne, un repas de pâtes à la sauce tomate, à l’huile d’olive et au basilic représente un repas sain et délicieux.

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