Juliette F.
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Thym
Le thym est un petit arbuste à croissance basse originaire d’Eurasie, et il est couramment cultivé chaque année.Il appartient à la famille des Lamiaceae, et c’est une herbe parfumée et distinctive. La longueur de ses tiges, les fleurs se distinguent par leur couleur violette ou blanche, et le thym est l’une des épices les plus célèbres au monde, et est utilisé dans la préparation et la préparation de divers aliments, et il est également utilisé dans la fabrication de parfums et de dentifrice, car il contient le composé thymol, qui est le composant principal de l’huile de thym, et le thym a des avantages Nombreux sont sains et distinctifs pour le corps en raison de son merveilleux contenu nutritionnel, mais combien de calories y a-t-il dans le thym?
Calories dans le thym
Le thym est appelé varech méditerranéen, et c’est l’un des types d’herbes les plus largement utilisés et les plus utilisés.Il est disponible sous plusieurs formes, notamment: fraîche, séchée et huileuse, et il est maintenant nécessaire de connaître la quantité de calories dans le thym et la valeur nutritionnelle qu’il contient; Comme 100 grammes de thym frais contiennent:
| valeur nutritionnelle | Le montant |
|---|---|
| Calories dans le thym | 101 calories |
| eau | 65,11 grammes |
| Protéine | 5,56 grammes |
| Graisse totale | 1,68 g |
| Les glucides | 24,45 grammes |
| Fibre alimentaire | 14 gr |
| Calcium | 405 milligrammes |
| Le fer | 17,45 milligrammes |
| magnésium | 160 milligrammes |
| Phosphoreux | 106 milligrammes |
| Potassium | 609 milligrammes |
| Sodium | 9 milligrammes |
| Zinc | 1,81 milligrammes |
| vitamine C | 160,1 milligrammes |
| Thiamine | 0,05 milligramme |
| Riboflavine | 0,47 milligramme |
| Niacine | 1,82 milligrammes |
| Vitamine B6 | 0,35 milligrammes |
| Acide folique | 45 mcg |
| Vitamine A | 238 mcg |
| Les acides gras saturés | 0,47 g |
| Acides gras monoinsaturés | 0,08 g |
| Acides gras insaturés | 0,53 g |
Les bienfaits du thym
Le thym contient de nombreux avantages importants pour la santé du corps, et il est utilisé depuis l’Antiquité dans les traitements médicaux en raison de ses propriétés antibactériennes et antifongiques et il contient du thymol et des antioxydants, et parmi ses avantages les plus importants:
- Réduire la pression artérielle.
- Prévention des infections bactériennes.
- Il protège contre certains types de cancer, tels que: le cancer du côlon et le cancer du sein.
- Traiter et se débarrasser des champignons.
- Débarrassez-vous des maladies et des champignons de la peau tels que l’eczéma.
- Traiter le problème d’acné.
- Aide à soulager les symptômes de la toux et de la bronchite.
- Renforce l’immunité corporelle.
- Il peut être utilisé comme désinfectant.
- Améliore l’humeur grâce à l’ingrédient actif carvacrol, qui affecte l’activité des cellules nerveuses, améliore les sentiments et modifie l’humeur.
- Il entre dans la préparation des denrées alimentaires et des aliments.
Vidéo sur les bienfaits du thym bouilli
Dans cette vidéo, la nutritionniste Dana Faoury parle des nombreux avantages pour la santé du thym bouilli, et elle a souligné qu’il contient des antioxydants qui aident à traiter les infections fongiques, et qu’il aide également à perdre du poids, car sa consommation permet de contrôler et de contrôler l’appétit, aidant ainsi à perdre du poids.
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