Calories dans le Café Turc

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Le café turc est l’un des types de café les plus répandus dans les pays arabes et d’autres pays européens et asiatiques tels que la Turquie, la Grèce et l’Iran. Il est préparé en broyant bien les grains de café avec une petite quantité de grains de cardamome qui lui donnent une saveur distinctive, puis il est bouilli dans un récipient spécial appelé Al Rakwa jusqu’à ce que la mousse apparaisse sur Sa surface, ensuite versée et servie dans des tasses spéciales, et du sucre peut y être ajouté à volonté, et la caractéristique la plus importante de celui-ci est son goût prononcé et sa teneur élevée en caféine par rapport aux autres types de café; En effet, il n’est pas filtré lors de ses étapes de préparation, et certaines personnes peuvent poser des questions sur les calories du café turc, ses avantages et les mises en garde de sa consommation, et cet article contiendra des réponses à ces questions.

Calories dans le Café Turc

Les calories du café turc sont très peu nombreuses et dépendent principalement de la quantité de sucre qui y est ajoutée lors de la préparation. Une petite tasse contenant une cuillère à café de sucre fournit une quantité d’énergie égale à 18 calories, dont 16 proviennent du sucre, et sa consommation modérée est associée à de nombreux Avantages pour la santé; Tel quel:

• C’est une riche source d’antioxydants.
• Prévenez certaines maladies telles que le cancer du côlon, le cancer du sein, le diabète et la maladie de Parkinson.
• Leur teneur en caféine contribue au développement des performances sportives et à l’amélioration de l’activité mentale.
• La cardamome, qui est utilisée dans sa préparation, est une herbe répulsive de gaz, donc sa consommation améliore le processus digestif et contient des antioxydants qui réduisent le risque de maladies chroniques.

Précautions pour la consommation de café turc

Après avoir clarifié la quantité de calories dans le café turc et ses bienfaits pour la santé, certains dangers liés à une consommation excessive doivent être présentés, car boire plus de six tasses par jour peut entraîner l’émergence d’effets secondaires de la caféine tels que l’insomnie, la tension, l’anxiété, les maux d’estomac, les nausées, les vomissements, l’augmentation du rythme cardiaque et une fréquence élevée. La respiration, en plus des maux de tête, des acouphènes, des battements cardiaques irréguliers, de l’anxiété et de l’agitation, et du fait de ne pas être filtrée, elle provoque des taux élevés de cholestérol et de triglycérides dans le sang, qui augmentent le risque de maladie cardiaque, et une consommation excessive de café turc avec du sucre est associée à la possibilité d’obésité, ce qui augmente le risque d’infection Le diabète, les maladies cardiaques et la consommation modérée de café sont sans danger pour les adultes en général, mais certains groupes doivent être prudents et les réduire autant que possible, et les catégories sont:

• Femmes enceintes et allaitantes; Une consommation excessive de caféine peut entraîner de nombreux problèmes de grossesse, tels qu’une fausse couche, un travail prématuré, un faible poids à la naissance, et est associée à des problèmes digestifs, des troubles du sommeil et de l’humeur chez les nourrissons.
• Les personnes souffrant de troubles anxieux. Parce que la caféine augmente la gravité de ses symptômes.
• Les personnes atteintes de maladies cardiaques et d’hypertension artérielle.
• Syndrome du côlon irritable Parce que la caféine aggrave les symptômes, en particulier la diarrhée.

Vidéo sur les méfaits de boire du café l’estomac vide

Dans cette vidéo, la nutritionniste thérapeutique Dana Baradakji parle des méfaits de la consommation de café à jeun, car la consommation de café à jeun peut entraîner de nombreux problèmes digestifs tels que des nausées, de l’acidité et des ulcères. En raison de sa teneur élevée en caféine, il est recommandé de prendre le petit-déjeuner avant de le boire ou de remplacer les types sans caféine par lui.

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