Dommages à la caféine

Caféine

C’est un composé chimique caractérisé par son goût amer, naturellement présent dans plus de soixante types de plantes, y compris les grains de café, les feuilles de thé, les noix de kola et les cabosses de cacao, et fabriqué en laboratoire pour être ajouté à certains aliments et médicaments, comme la douleur. médicaments de soulagement, médicaments contre le rhume, boissons énergisantes et gomme énergétique, connue sous le nom de caféine Avec son effet stimulant et stimulant sur le système nerveux central, ce qui provoque une augmentation du sens de la vigilance et réduit la sensation de fatigue et de fatigue, et cet effet atteint son pointe une heure après que la caféine pénètre dans le corps et dure 4 à 6 heures, malgré les bienfaits pour la santé que la caféine apporte au corps, mais une consommation excessive de caféine peut causer de nombreux problèmes de santé, alors quelle est la quantité quotidienne sûre de caféine, et quels sont les effets nocifs de la caféine et ses effets secondaires.

Dommages à la caféine

La quantité autorisée de caféine, qui est sans danger pour la plupart des adultes en bonne santé, est d’environ 400 mg par jour, ce qui équivaut à quatre tasses de café, dix canettes de boissons gazeuses ou deux canettes de boisson énergisante, avec la nécessité de prendre en compte les différences de proportions de caféine dans ces boissons en fonction du type et de l’entreprise. Fabriquées, de nombreux symptômes apparaissent en cas de consommation excessive de caféine et dépassant la quantité recommandée, tels que migraines, insomnie, agitation, agitation, nervosité, fréquents miction, rythme cardiaque rapide, maux d’estomac et tremblements musculaires, mais les dommages pour la santé de la caféine qui peuvent être décrits comme graves apparaissent à long terme.

ostéoporose

La communauté scientifique comprend de nombreuses preuves concernant la relation entre la consommation excessive de caféine et l’accélération de la perte massive de tissus, qui provoque l’ostéoporose, car une étude scientifique note que les femmes ménopausées qui ont consommé l’équivalent de 300 milligrammes de caféine par jour ont perdu un pourcentage plus élevé d’os les tissus de la colonne vertébrale par rapport aux femmes du même groupe d’âge qui consommaient moins de caféine. Cet effet de la caféine peut être réduit en ajoutant du lait à certaines sources de caféine comme le café et le thé.

Dégénérescence musculaire

La dégénérescence musculaire ou rhabdomyolyse est un problème de santé grave qui se traduit par la destruction des fibres des cellules musculaires squelettiques et l’arrivée des composés résultant de cette destruction et dissolution dans la circulation sanguine, ce qui entraîne de graves problèmes de santé tels qu’une insuffisance rénale, et de nombreuses études scientifiques ont indiqué une consommation excessive de caféine. C’est l’une des causes possibles de ce problème de santé, et bien que cela soit rare, il est conseillé de ne pas consommer de grandes quantités de caféine dans un court laps de temps, et les personnes souffrant de caféine la sensibilité doit faire preuve de prudence et éviter de consommer plus de 250 milligrammes par jour de caféine.

Dépendance à la caféine

تتمثل أهم أضرار الكافيين وأكثرها ملاحظةً في كونه مادةً منبهة، إذ يمكن الاعتماد على آثاره النفسية والجسدية بسهولة، لدرجة عدم القدرة على أداء الواجبات والنشاطات اليومية دون الحصول على الجرعة المعتادة، إذ أشارت بعض الدراسات العلمية إلى أن للكافيين تأثير على كيمياء الدماغ مشابه لتأثير بعض المواد المنشطة والمنبهة مثل الكوكايين الآمفيتامين، لكنهما ليسا بذات الحدة والشدة والمضاعفات، وتجدر الإشارة إلى أن إدمان الكافيين واحتمال ظهور أعراض انسحابه عند الانقطاع المفاجئ عن استهلاكه يعتمد على عاملين اثنين، هما: الكمية المتناولة وتكرارها، إذ يظهر جليًا لدى الأشخاص الذين يتناولون مصادر الكافيين يوميًا وبكميات très grande.

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