Dommages aux pistaches

Pistaches

Les pistaches sont des graines délicieuses et amusantes à manger, et elles contiennent plusieurs nutriments, et les graines de pistaches contiennent de nombreux nutriments, qui fournissent au corps une énergie élevée, car ces sources vont des protéines, des fibres et des antioxydants aux acides gras et autres éléments. Halabi présente un intérêt depuis l’Antiquité en raison de ses nombreux avantages, car les gens l’utilisent depuis 7000 avant JC, et il est également utilisé pour décorer de nombreux plats et ajouter de la saveur à des bonbons tels que la crème glacée, mais malgré les nombreux avantages des pistaches, il présente également de nombreux dommages, et dans cet article Dans cet article, nous nous familiariserons avec les méfaits les plus importants des pistaches et leurs divers avantages.

Avantages de la pistache

Les pistaches sont l’une des excellentes sources les plus importantes, qui contiennent des nutriments sains et multiples, il est donc important d’inclure une petite portion quotidienne de pistaches pour obtenir ces avantages, et parmi les avantages les plus importants des pistaches sont les suivants:

• Il contient moins de calories que les autres types de noix.
• Il contient du phytostérol, un antioxydant qui combat les cellules cancéreuses et les maladies qui détruisent les cellules saines.
• Il contient de la lutéine et de la zéaxanthine, qui sont tous deux des antioxydants, qui contribuent au maintien de la santé oculaire.
• Les pistaches contiennent des fibres, qui contribuent à favoriser la santé digestive, car elles réduisent la constipation et aident au développement de bactéries bénéfiques dans l’intestin, appelées probiotiques.
• Une poignée de pistaches fournit les besoins quotidiens en protéines d’une personne, couvrant ainsi les besoins en protéines du corps pour les végétariens.
• La recherche a confirmé que les pistaches favorisent la santé cardiaque, car elles contribuent à réduire la pression artérielle et aident à réduire le cholestérol.
• Des études indiquent que les pistaches réduisent l’incidence du cancer du côlon, car elles contiennent des fibres.
• Il aide les personnes qui suivent un régime à s’en tenir à leur régime, car il contient moins de calories et favorise une sensation de satiété.

Dommages aux pistaches

Les régions d’Asie occidentale sont la principale patrie des pistaches, et les chercheurs pensent que les pistaches ont été adoptées comme aliment avant 7000 ans de naissance.

• Il est vrai que les pistaches peuvent aider à maintenir le poids car elles procurent de la satiété au corps, mais manger des quantités excessives de plus d’une portion peut augmenter le poids, et donc cela donne l’effet inverse qui provoque une maladie cardiaque.
• Manger une quantité excessive de pistaches, qui fourniront au corps une grande quantité de graisses et de sels, peut annuler les multiples avantages des pistaches et même avoir l’effet inverse.
• Les pistaches peuvent provoquer une mauvaise réaction dans le système digestif car elles contiennent des glucides, et cette réaction se forme chez les personnes sensibles au fructose.
• L’un des inconvénients des pistaches est qu’elles peuvent causer des douleurs à l’estomac.
• Les pistaches peuvent augmenter les ballonnements d’estomac et les nausées.

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