Dommages causés par la consommation de café à jeun

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Café

Le café est l’un des produits les plus consommés dans le monde, et pour savoir ce qu’est le café, on peut dire qu’il s’agit de grains torréfiés après l’avoir cueilli sur le caféier qui pousse généralement en Éthiopie et au Soudan en Afrique, et les grains de café arabes sont le plus utilisé, bien qu’il y ait de grandes différences dans les types de café selon le pays qui a pris Y compris les grains, et on peut dire que le café est la deuxième boisson consommée dans le monde après l’eau, la plupart des gens veulent boire du café pour s’en débarrasser de fatigue et d’épuisement et pour stimuler une sensation d’activité et de concentration, car le café est connu pour sa capacité à améliorer l’humeur et il peut être utilisé pour perdre du poids. Boire du café tôt le matin, très répandu, peut ont plusieurs fois plus d’effets néfastes que ses bienfaits, c’est pourquoi cet article passera en revue les méfaits de la consommation de café à jeun.

Dommages causés par la consommation de café à jeun

Les gens diffèrent dans la quantité de café qu’ils boivent quotidiennement, et la plupart des études conseillent de ne pas boire plus de 4 tasses de café par jour ou l’équivalent de 400 mg de café, et en fait il existe d’autres sources de caféine comme le thé, les boissons énergisantes. et le chocolat qui peut être consommé à la place du café, car le café affecte le sommeil, les hormones corporelles et la tension artérielle, ils peuvent parfois créer une dépendance. Quant à parler des méfaits de boire du café à jeun, ils sont:

Dommages au café sur l’estomac et la digestion

Des études ont montré que le café stimule la production d’acides digestifs dans l’estomac, et c’est pourquoi certains pensent que l’un des plus grands inconvénients de la consommation de café à jeun est son effet sur l’estomac, qui provoque de graves douleurs et des ulcères dans l’estomac. paroi, et reflux œsophagien dans les cas plus graves, et irritation du côlon, qui cause plusieurs problèmes de digestion, Cette information n’a pas été complètement prouvée, mais l’absence de tout aliment dans l’estomac au petit matin qui aide à réduire les acides qui le café contribue à augmenter sa sécrétion est ce qui peut causer ces problèmes.

Le café endommage le stress et le cœur

L’un des inconvénients de boire du café à jeun est qu’il augmente l’hormone cortisol, une hormone connue pour causer du stress et de l’anxiété, et bien que l’hormone cortisol contrôle la régulation de la pression artérielle et de la glycémie, l’augmentation de sa sécrétion en le corps peut avoir de graves conséquences sur la santé telles que l’hypertension artérielle et le diabète de type 2. L’ostéoporose et les problèmes cardiaques, et l’hormone cortisol est à son plus haut niveau tôt le matin, et pour cette raison, il n’est pas recommandé de boire du café à ce stade. moment de la journée car les niveaux de cette hormone sont naturellement élevés, que l’estomac soit vide ou non, mais cette augmentation est temporaire et non. On dit qu’elle cause des problèmes à long terme si la consommation de café est modérée.

Avantages du café pour le corps

La vision du monde et les études médicales concernant le café ont radicalement changé ces dernières années. Après que l’Organisation mondiale de la santé a classé le café comme une substance pouvant causer le cancer en 1991, de nombreuses recherches montrent maintenant exactement le contraire. Étant donné que le café contient des anti- substances inflammatoires et antioxydantes, certains rapports que boire du café en continu et à un rythme modéré réduit l’incidence des cancers du sang, de la prostate et de l’utérus. Le café a également prouvé sa capacité à réduire le diabète, à améliorer la capacité cérébrale et à retarder la maladie d’Alzheimer chez les personnes qui en boivent fréquemment, entre autres avantages.