Les bienfaits de l’eau alcaline

Eau alcaline

L’eau alcaline – ionisée – a une plus grande concentration de minéraux tels que le potassium, le calcium, la silice et le bicarbonate, en plus d’un pH plus élevé entre 8-9, et l’eau du robinet a un pH neutre de 7,0, et il est connu que certaines personnes consomment l’eau alcaline pour obtenir ses bienfaits pour la santé, car elle améliore la digestion et équilibre les niveaux hormonaux, réduit l’anxiété et retarde la possibilité de vieillissement prématuré, ainsi que soutient la santé du système immunitaire. L’ajout d’eau alcaline à l’alimentation fournira au corps un pH stable qui atteint l’équilibre lorsque vous suivez un régime riche en acides qui menace la santé, les avantages de l’eau alcaline seront discutés dans cet article.

Les bienfaits de l’eau alcaline

La consommation d’eau alcaline est sûre, tant qu’elle n’est pas excessive car elle peut conduire à la destruction des acides naturels de l’estomac, tuant ainsi les bactéries bénéfiques qui s’y trouvent, et augmente excessivement la possibilité de développer des problèmes digestifs et cutanés, et sur au contraire, il y a un ensemble d’avantages qu’elle procure au corps, mais des recherches scientifiques supplémentaires sont encore nécessaires pour confirmer l’efficacité des avantages de l’eau alcaline, et parmi ces avantages, les suivants sont mentionnés:

Améliore la circulation sanguine

Les avantages de l’eau alcaline résident dans sa capacité à faciliter davantage la circulation du sang dans le corps, et donc l’apport d’oxygène et de nutriments aux tissus, en réduisant la viscosité ou l’épaisseur du sang, ce qui l’aide à se déplacer davantage dans la circulation sanguine. efficacement, selon une étude menée en 2016 et publiée dans le Journal de la Société internationale de nutrition sportive, 100 adultes ont reçu de l’eau du robinet ou de l’eau alcaline, dans le but de réhydrater le corps après un exercice intense. et ils avaient une diminution de la viscosité du sang de 3,36%.

Réduire les symptômes du RGO

Le RGO – dans lequel l’acide rebondit de l’estomac à travers l’œsophage – est accompagné de certains symptômes tels que des éructations, des ballonnements et des nausées, notant qu’une enzyme majeure appelée l’enzyme pepsine – qui est responsable de la dégradation des protéines – joue un rôle important dans ce cas et dans l’apparition de ces symptômes, et les bienfaits de l’eau alcaline sont En réduisant l’apparence de ces symptômes, et l’une des études de laboratoire menées au Voice Institute de New York a prouvé que boire cette eau avec un pH de 8,8 contribue à l’inhibition de cette enzyme, et ainsi obtenir des bénéfices thérapeutiques chez les personnes qui souffrent de cette condition, ce qui explique les bienfaits de l’eau alcaline.

Augmente la sensation d’hydratation

L’un des avantages de l’eau alcaline est également qu’elle améliore la sensation d’hydratation par rapport à d’autres types d’eau, et une étude publiée dans le Journal de la Société internationale de médecine du sport a montré que la boire sur une période de deux semaines augmente l’alcalinité de le sang et l’urine, et améliore le degré d’hydratation. Une bonne humidité est essentielle pour une bonne santé, donc boire suffisamment d’eau régule la température corporelle et aide à transporter les nutriments, en plus de son rôle dans l’élimination des déchets corporels, et cela se déverse directement dans les avantages de eau alcaline.

Régule la glycémie

Certaines recherches préliminaires ont montré que parmi les bienfaits de l’eau alcaline, elle aide à atteindre un équilibre de la glycémie et à maintenir des niveaux normaux dans le sang, et donc à maintenir la santé, et une étude – qui a duré 6 mois en Chine – a conduit à boire de l’eau alcaline. une diminution des taux de sucre. Dans le sang et atteignant la fourchette normale parmi ses participants, et en ce qui concerne les études qui ont porté sur les animaux, il a été noté qu’ils ont un effet anti-diabétique, et cette étude, qui a été menée dans un département de l’Université des femmes de Dongduk et publié dans Life Sciences, a rapporté qu’il réduit la glycémie et améliore la tolérance au glucose des souris.

Promouvoir la santé des os

L’eau alcaline maintient la solidité osseuse, en affectant certaines hormones qui affectent le métabolisme osseux, et ceci selon ce que certaines études ont indiqué, dont celle à laquelle 30 femmes ont participé, menée par le Centre des maladies osseuses du CHU de Lausanne en Suisse. Boire de l’eau alcaline abaisse les niveaux d’hormones thyroïdiennes, ce qui est associé à la libération de calcium par les os dans le sang. Elle abaisse également les niveaux de marqueurs biologiques utilisés pour mesurer le taux de régénération osseuse. Cela explique les avantages de l’eau alcaline pour maintenir la santé des os.

Vidéo sur les bienfaits de l’eau alcaline

Il est recommandé de regarder la vidéo suivante, dont la nutritionniste thérapeutique Dana Baradaggi parle des bienfaits de l’eau alcaline, car ce type d’eau a un pH ou une acidité élevée, pensant qu’elle aide à se débarrasser des toxines et améliore la digestion et l’absorption des la nourriture est meilleure, ou cela va changer l’acidité de l’estomac Cependant, les études n’ont confirmé l’efficacité d’aucun d’entre eux, et en revanche, certains mettent en garde contre leur prise, afin d’éviter leur impact négatif sur le pH lors de l’arrivée de nourriture à l’estomac.

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