Les bienfaits des œufs de dinde

Œufs de dinde

Les œufs de dinde sont moins courants que les œufs ordinaires, et la raison en est que la production d’œufs de dinde est principalement utilisée à des fins d’éclosion et de production de dindes, et certaines études ont indiqué la possibilité d’introduire des œufs de dinde dans le cadre d’un régime alimentaire équilibré car il fournit au corps de grandes quantités de De l’énergie et un certain nombre de nutriments bénéfiques, et il convient de noter que les œufs de dinde sont l’une des sources qui contiennent de grandes quantités de graisses saturées et que leur teneur en cholestérol est très élevée, ce qui nécessite une consommation modérée, et malgré cela, les œufs de dinde ont certains avantages et offrent L’article présente un certain nombre d’avantages des œufs de dinde.

La valeur nutritionnelle des œufs de dinde

Beaucoup des avantages des œufs de dinde sont attribués à la valeur nutritionnelle dont ils jouissent, et un œuf de dinde contient 9,4 grammes de matières grasses, et il convient de noter dans ce contexte que la plupart des calories que les œufs de dinde fournissent au corps proviennent de la graisse car ils fournissent Le corps contient 63% des calories totales fournies par un œuf de dinde, et un œuf de dinde contient 10,8 grammes de protéines, et cette valeur représente 32% de l’énergie totale provenant de la consommation d’un œuf de dinde, et les œufs de dinde sont caractérisés par leur faible teneur en glucides. Un œuf contient moins d’un gramme de glucides, et un œuf de dinde contient un certain nombre de minéraux tels que le fer, par exemple, car un œuf contient 3,24 mg de fer, et cette valeur représente 18% et 41% des besoins en fer des femmes et des hommes, respectivement. Un œuf de dinde contient 27,1 microgrammes de sélénium, et cette valeur représente 50% des besoins corporels quotidiens de cet élément, en plus de cela, un œuf de dinde contient de grandes quantités de vitamines essentielles B9 et B12. Pour fabriquer des globules rouges.

Les bienfaits des œufs de dinde

Les œufs de dinde sont généralement caractérisés par leur prix élevé par rapport aux autres types d’œufs, et la dinde produit généralement son premier œuf à l’âge de trente semaines, et en général, un nombre d’œufs compris entre 95 et 110 œufs est produit dans un cycle de reproduction. Avantages des œufs de dinde.

• Fournir de l’énergie au corps: Les œufs de dinde fournissent au corps des quantités d’énergie abondantes, car 100 grammes d’œufs de dinde fournissent au corps 171 calories, contre 143 calories fournies par 100 grammes d’œufs réguliers.
• Approvisionnement du corps en fer: Les œufs de dinde fournissent au corps de grandes quantités de fer, par rapport à d’autres types d’œufs plus couramment utilisés, ce qui renforce son rôle dans l’amélioration de la valeur de l’alimentation.
• Fournir au corps du calcium: Manger des œufs de dinde aide à répondre aux besoins de l’organisme en calcium.

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