Avantages du vinaigre de cidre de pomme pour perdre du poids

Avantages du vinaigre de cidre de pomme pour perdre du poids

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vinaigre de cidre de pomme

Le vinaigre de cidre de pomme est fabriqué en fermentant des pommes mûres et le processus de fermentation se compose de deux étapes principales jusqu’à ce que le mélange se transforme en acide acétique, qui est du vinaigre de cidre de pomme, qui est utilisé dans de nombreux domaines tels que la cuisine, la pâtisserie, le nettoyage, etc., et le vinaigre de cidre de pomme offre de nombreux avantages pour la santé du corps humain. Il contient un certain nombre de minéraux essentiels tels que le potassium et le magnésium, et il peut stimuler le métabolisme et aider à traiter l’hypertension artérielle, la diarrhée, l’asthme et la dépression. peut aider à perdre du poids, et cet article discutera des avantages du vinaigre de cidre de pomme pour la perte de poids.

Avantages du vinaigre de cidre de pomme pour perdre du poids

Les avantages du vinaigre de cidre de pomme pour la perte de poids sont nombreux, et l’acide acétique ou soi-disant acide acétique en est l’ingrédient actif, et il se caractérise par fournir peu de calories et presque pas de glucides, et les avantages du vinaigre de cidre de pomme pour la perte de poids est la suivante:

• L’acide acétique contenu dans le vinaigre de cidre de pomme affecte la façon dont le corps métabolise les graisses, car de nombreuses recherches et études ont été menées pour confirmer les avantages du vinaigre de cidre de pomme pour la perte de poids.
• Une étude de 2014 a été publiée dans Biological Sciences, Biotechnology, and Biochemistry.155 japonais obèses ont consommé une boisson quotidienne contenant 15 millilitres de vinaigre – pour le premier groupe – et 30 millilitres de vinaigre – pour le deuxième groupe – et sans vinaigre – pour le troisième groupe. Le régime suivi et la durée de l’exercice étaient égaux dans les trois groupes, et l’étude s’est poursuivie pendant 12 semaines, et le résultat a été que les deux groupes qui ont consommé du vinaigre de cidre de pomme ont perdu du poids, et le groupe à dose élevée a perdu plus de le groupe à faible dose.
• Dans une autre étude publiée dans le Journal of Chiropractic Medicine en 2013, un groupe d’hommes et de femmes ont consommé chaque jour une boisson verte contenant du vinaigre de cidre de pomme, du blé, de l’herbe de luzerne et de l’acide fulvique, et ils ont également pris un supplément oral composé de plusieurs herbes. , et les participants à l’étude ont également suivi un régime alimentaire réduit.Les calories varient de 1 200 à 18 800 calories par jour, et le résultat à la fin de l’étude de 21 jours a été que les hommes et les femmes ont perdu plus de 3,6 kilogrammes.
• L’un des avantages du vinaigre de cidre de pomme pour la perte de poids est qu’il augmente les sentiments de satiété et de satiété pendant une période plus longue, et donc la consommation alimentaire d’une personne diminuera au cours de la journée.

Les bienfaits du vinaigre de cidre de pomme pour la santé

Après avoir connu les bienfaits du vinaigre de cidre de pomme pour perdre du poids, il est important de parler de ses autres bienfaits pour la santé, qui sont nombreux et variés, car il peut aider à améliorer la glycémie ainsi que le cholestérol en plus de ses propriétés antibactériennes, et ici y a quelques avantages pour la santé:

• Abaisser le taux d’insuline après avoir mangé: Boire du vinaigre de cidre de pomme avant de manger un repas riche en glucides aide à réduire la glycémie et la réponse insulinique par la suite.
• Abaisser la glycémie: Pour les personnes atteintes de diabète de type 2, boire du vinaigre de cidre de pomme avec une collation riche en protéines au coucher contribue à un meilleur contrôle de la glycémie.
• Réduire le cholestérol dans le sang: En plus des avantages du vinaigre de cidre de pomme pour la perte de poids, il réduit également le taux de cholestérol dans le sang.
• Traitement du syndrome des ovaires polykystiques: Le vinaigre de cidre de pomme améliore les symptômes du SOPK, car les femmes qui consommaient du vinaigre de cidre de pomme quotidiennement ont montré une amélioration des symptômes du SOPK après 110 jours.
• Propriétés antibactériennes: En raison de ces propriétés, le vinaigre de cidre de pomme peut combattre et tuer certains types de bactéries.
• Débarrassez-vous des vergetures: Masser le vinaigre de cidre de pomme sur la peau qui a des vergetures de grossesse aide à s’en débarrasser et à alléger leur apparence.

Utilisations du vinaigre de cidre de pomme

Outre les bienfaits du vinaigre de cidre de pomme pour la perte de poids et ses autres bienfaits pour la santé, le vinaigre de cidre de pomme se distingue par le fait que ses utilisations quotidiennes pour le corps humain et pour la maison sont également nombreuses et variées.

• Tonique et tonique: Manger une cuillère à soupe de vinaigre de cidre de pomme avec une tasse d’eau tiède contribue à revitaliser le corps, à réguler les selles et à traiter le reflux acide, ainsi qu’à soulager les symptômes des maux de gorge et des rhumes.
• Nettoyant pour la peau: Contribue à atténuer les symptômes gênants de la peau grasse, à réduire l’acné sur le visage et les cicatrices qui en résultent, en le mélangeant avec du thé vert et en l’appliquant légèrement sur le visage.
• Nettoyer la maison: Le vinaigre de cidre de pomme peut être dilué avec de l’eau pour un nettoyage naturel de la maison ou comme déodorant à la maison.
• Apaiser les coups de soleil: Le vinaigre de cidre de pomme aide à réduire visiblement les coups de soleil.
• le blanchiment des dents: Le vinaigre de cidre de pomme est un excellent choix pour éliminer les taches et le jaunissement de la surface de vos dents.

Les fruits aident à perdre du poids

Les fruits sont des collations remplies de vitamines, de fibres et d’autres nutriments qui soutiennent une alimentation saine, et la plupart d’entre eux sont également généralement faibles en calories et riches en fibres, ce qui peut aider à perdre du poids, et voici quelques types de fruits adaptés à la perte de poids. :

• Pamplemousse: Manger du pamplemousse contribue à la perte de poids car il est faible en calories. Un demi-pamplemousse ne contient que 39 calories et fournit 65% de l’apport quotidien recommandé en vitamine C.
• Pommes: Ainsi que les pommes, qui aident à perdre du poids en raison de leur faible teneur en calories et de leur teneur élevée en fibres alimentaires, ce qui aide beaucoup à se sentir rassasié plus longtemps que d’habitude.
• Baies: Les baies de toutes sortes contiennent également peu de calories. Une demi-tasse de myrtilles, par exemple, ne contient que 42 calories et fournit 12% de votre apport quotidien en vitamine C et en manganèse, ainsi que 18% de vitamine K.

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