Les bienfaits des pêches pour la santé

Fruit de pêche

Ces délicieux fruits remplis de liquide qui appartiennent à la famille qui comprend les pêches et les abricots, le pêcher est un petit arbre qui pousse à une hauteur comprise entre 10 et 15 mètres et y pousse des fruits qui diffèrent par des caractéristiques selon la zone dans laquelle ils ont poussé, car il y a dans ce fruit une fosse contenant une graine à l’intérieur De l’extérieur d’un côté, il y a une ligne complète de haut en bas, et il a un noyau rempli de liquide dont la couleur varie du jaune au rouge, tandis que la coque extérieure varie en couleur car elle est approximativement jaune, rouge foncé, violet ou noir, et dans cet article, nous parlerons des avantages Pêches saines.

Les bienfaits des pêches pour la santé

Le fruit de la pêche a un goût aigre-doux et est plein de liquides lorsqu’il est consommé frais. Les pêches contiennent de nombreux nutriments, antioxydants et propriétés détoxifiantes dans le corps et sont également un stimulant du processus métabolique. Les pêches contiennent du chrome, du potassium, du sélénium et d’autres minéraux, de la vitamine C et du bêta-carotène. Voici les bienfaits des pêches pour la santé:

Il améliore le système digestif et regorge d’antioxydants

Le fruit de la pêche ou du pruneau est une riche source de fibres alimentaires et de composés tels que le sorbitol et l’isatine qui agissent pour réguler le système digestif. Ces deux composés ont une propriété laxative pour l’estomac, car ils agissent pour encourager l’intestin à sécréter des liquides et favoriser l’excrétion efficace des déchets dans l’estomac, et pour les personnes souffrant de troubles intestinaux Comme la constipation, les prunes séchées sont l’un des aliments qui constituent le meilleur traitement pour ces personnes, et les pruneaux regorgent d’antioxydants qui préviennent les dommages et la destruction causés par les radicaux libres dans le corps. Le phénol dans les pêches protège les nerfs et les membranes cellulaires des dommages causés par le stress oxydatif, qui est l’un des Les bienfaits des pêches pour la santé.

Améliore la santé de la peau

Les pêches contiennent de la vitamine C, qui est importante pour la santé de la peau et des vaisseaux sanguins, et dans une étude de 2007 publiée dans une revue scientifique, elle a inclus plus de 4000 femmes âgées de 40 à 74 ans qui ont constaté que la prise d’une forte dose de vitamine C pouvait réduire l’apparence de Les rides et la peau sèche aident naturellement à ralentir le vieillissement, et une revue publiée en 2017 a indiqué que la vitamine C est importante pour maintenir une peau saine car c’est un agent qui aide à protéger la peau des rayons ultraviolets du soleil et stimule également la formation de collagène. La vitamine C est utilisée dans Construire une protéine importante dans le corps qui aide à fabriquer la peau, les tendons, les ligaments et les vaisseaux sanguins, car il existe également des preuves scientifiques selon lesquelles l’utilisation d’une crème pour la peau contenant de la vitamine C peut réduire la quantité et la durée des rougeurs de la peau après des procédures cosmétiques sur la peau telles que l’élimination des cicatrices et des rides, qui font partie des avantages. Pêches saines.

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