Briser la stabilité du poids dans le régime

Briser la stabilité du poids dans le régime

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Briser la stabilité du poids dans le régime

Le but du régime est souvent de perdre du poids, mais certains peuvent rencontrer des problèmes représentés dans la stabilité du poids même avec le régime le plus strict, et ces problèmes ne sont pas causés par une mauvaise efficacité du régime, mais sont souvent dus à l’interaction du corps avec le nouveau régime, Et cette constance peut être facilement rompue lorsque vous en connaissez la cause et que vous apportez quelques ajustements au régime.

Quelle est la stabilité du poids dans le régime

Un régime ou un régime amaigrissant est un régime basé sur la réduction de la quantité de calories gagnée quotidiennement afin de consommer les graisses précédemment stockées dans le corps, mais en réduisant le nombre de calories gagnées, le taux de métabolisme diminue également, et donc le corps. s’habitue de première main avec le nombre de calories Il est nouveau et n’a pas besoin de brûler des graisses supplémentaires, de sorte que le poids corporel est confirmé peu de temps après le régime.

Raisons de la stabilité du poids sur la balance

La stabilité du poids corporel pendant un régime indique peut-être plusieurs raisons, dont l’inefficacité du régime suivi ou son incompatibilité avec la nature du corps, ou le non-respect par la personne des instructions du régime, mais dans le cas où une personne adhère le régime alimentaire et sa compatibilité avec la nature de son corps, il reste à cause de la seule raison mentionnée précédemment, c’est une diminution du taux de métabolisme, car le corps s’habitue à la nouvelle quantité de calories et ne brûle pas de graisses supplémentaires .

Le régime brise la stabilité du poids

La stabilité du poids peut être rompue pendant un régime simplement en augmentant le temps alloué à l’exercice et en faisant plus d’efforts pendant les exercices, mais il existe une astuce à faire pour augmenter la vitesse du métabolisme, qui consiste à augmenter les calories sur le le premier jour à 1400 calories et le réduire à 1200 calories Le lendemain, et le troisième jour, il est à nouveau augmenté et le lendemain, il est réduit, et ainsi de suite pendant une semaine, mais à condition que le total des calories pendant cette semaine ne dépasse pas la limite déterminée par le régime alimentaire d’origine pour un total de sept jours.

Vidéo sur les raisons de la stabilité du poids

Nous vous recommandons de regarder la vidéo suivante, dans laquelle la nutritionniste Dana Baradakji parle des raisons de la stabilité du poids:

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