Les méfaits de ne pas manger

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mangeur

Quelle est l’importance de manger de la nourriture pour le corps?

Mensonge L’importance de manger En aidant à continuer à vivre plus longtemps, en réduisant la possibilité de développer certaines maladies chroniques, telles que les maladies cardiaques, le diabète et le cancer, ainsi qu’en améliorant les niveaux d’énergie, en améliorant l’humeur et en augmentant la qualité de vie tant qu’elle est en bonne santé , et dans le même contexte, manger dans le cadre d’une alimentation saine est l’occasion de maintenir son poids Rester en bonne santé et de bien dormir la nuit.

sachant que Les nutriments Les glucides sont la principale source d’énergie pour le corps et la seule source de carburant pour le cerveau, quant aux protéines, elles sont importantes pour la construction et la réparation des tissus musculaires, de la peau, des os et des cheveux, tandis que la graisse est le substitut de réserve pour l’énergie si les glucides ne sont pas disponibles. Quant aux vitamines, les minéraux contribuent au maintien de la santé générale et à la croissance et au développement normaux, quant à l’eau, c’est un élément nécessaire à de nombreuses fonctions vitales du corps ainsi qu’à la distribution des nutriments essentiels aux cellules. Dans cet article, nous parlera des méfaits de ne pas manger et des causes les plus importantes de celui-ci.

Quelles sont les principales raisons de ne pas manger?

Avant de passer à parler de Les méfaits de ne pas manger Il convient de noter les causes les plus importantes, qui nécessitent de consulter un médecin ou un nutritionniste, pour obtenir des conseils appropriés et pour formuler un régime qui fournit des nutriments et des calories adéquats en les obtenant de leurs sources saines:

Famine

Express Famine Arrêter de manger de la nourriture et de l’eau pendant une longue période, ce qui amène le corps à commencer à travailler d’une manière différente, pour réduire la quantité d’énergie qu’il brûle, ce qui conduit à la mort.

malnutrition

C’est l’un des types Malnutrition Résultat du manque de nutriments du corps – tels que vitamines et minéraux – de sorte qu’il ne reçoive pas assez de nourriture qui l’aidera à mener à bien ses activités quotidiennes au niveau requis.

Perte d’appétit et fatigue

Associée Anorexie Ne pas vouloir manger pour des raisons médicales ou émotionnelles, comme pour la fatigue, il résulte d’un manque de sommeil, ce qui conduit au fil du temps à une diminution des niveaux d’énergie dans le corps, ce qui affecte la capacité motivationnelle à participer à la réalisation des activités quotidiennes, étant donné la fatigue peut être un symptôme associé à certains problèmes de santé, ou elle peut être un effet secondaire de l’utilisation de certains médicaments, ou le résultat de certaines conditions psychologiques telles que la dépression, le stress et l’anxiété.

Troubles de l’alimentation

exprime Comportements alimentaires risqués Il est exercé en continu et affecte négativement la santé, les émotions et la capacité de travailler, comme l’anorexie mentale, la boulimie mentale et l’hyperphagie boulimique, sachant que ces troubles se concentrent trop sur le poids, la forme du corps et la nourriture, et tout cela affecte le la capacité du corps à obtenir une nutrition appropriée, et donc à ajouter des dommages à la santé du cœur, du système digestif, des os, des dents et de la bouche.

Régimes populaires

Ce type de régime vise à perdre du poids en réduisant – et en limitant – les calories consommées à partir de ses différentes sources alimentaires, étant donné que le corps a besoin de ces calories pour mener à bien ses activités vitales et y maintenir 3 processus principaux que sont la digestion, l’activité physique. et le taux métabolique de base.

Quels sont les principaux inconvénients de ne pas manger?

Beaucoup cherchent ceux qui souffrent Le problème de ne pas manger Pour diverses raisons, pour s’en débarrasser en commençant par augmenter le nombre de calories consommées, mais cela peut être en mangeant des sources malsaines – telles que celles qui contiennent un pourcentage élevé de sucre ou des graisses malsaines telles que les graisses trans et saturées – qui augmenter la probabilité de développer d’autres problèmes de santé, tels que le diabète et les maladies de type 2. Cardiovasculaire, et cela nécessite de se concentrer sur des options saines, afin de réduire la probabilité d’émergence Les méfaits de ne pas manger Qui est mentionné comme suit:

Famine: Les inconvénients de ne pas manger en raison de la famine sont répartis entre les étourdissements, l’hypotension artérielle, le ralentissement du rythme cardiaque, les faibles taux de potassium, la faiblesse, la déshydratation, les crises cardiaques et l’échec du travail de certains systèmes corporels.
malnutrition: Cela conduit à un retard de croissance, à une perte de poids et à une émaciation, étant donné que la malnutrition en général augmente la probabilité pour l’individu d’avoir des problèmes de santé à long ou à court terme, tels qu’une récupération lente des blessures et des blessures ainsi qu’un risque accru d’infection. comme une difficulté à se concentrer tout en faisant quelque chose ou une carence en vitamine A ou une carence en vitamine C.
Perte d’appétit et fatigue: Les inconvénients de ne pas manger en raison de la perte d’appétit et de la fatigue sont l’apparition d’autres signes et symptômes nécessitant une intervention médicale, tels qu’une perte de poids soudaine, une vision trouble, des douleurs thoraciques et un essoufflement, ainsi que des étourdissements et des évanouissements.
Troubles de l’alimentation: Les dommages causés par les troubles de l’alimentation augmentent en augmentant leur gravité ou la durée de leur exposition, cela augmentera la possibilité de problèmes de santé graves tels que la dépression et l’anxiété, et générera des pensées comportementales suicidaires, ainsi que des problèmes de croissance et de développement, en plus des problèmes sociaux, et tout cela peut parfois conduire à la mort.
Régimes restreints: Suivre ce type de régime réduit les niveaux de métabolisme, provoque la fatigue et le manque de nutriments, ainsi que la fertilité et l’affaiblissement des os et de l’immunité, ce qui entraîne les inconvénients de ne pas manger.