Avantages de boire du citron à jeun

Citron

Le citron est l’un des fruits qui contiennent des flavonoïdes, car il possède des propriétés antioxydantes et anticancéreuses, et les citrons aident à prévenir la constipation et à améliorer la santé de la peau, et certaines personnes utilisent du jus de citron en mélangeant des agrumes avec de l’eau et d’autres l’utilisent comme nettoyant pour sa capacité à éliminer les taches, et a également une odeur piquante, qui aide à protéger contre les moustiques, et le jus de citron peut être utilisé avec de l’huile d’olive pour se débarrasser des calculs dans la vésicule biliaire, et il a des propriétés anti-inflammatoires qui protègent contre l’arthrite, et dans cet article, nous parlerons des avantages de boire du citron à jeun.

La valeur nutritive du jus de citron

La valeur nutritionnelle du jus de citron a des avantages pour la santé du corps humain, et il est riche en nutriments et en vitamines tels que la vitamine C et la vitamine B, et une bonne source de minéraux tels que; Potassium, magnésium et phosphore, et contient des composés organiques, des liquides et des fibres alimentaires, et la valeur nutritionnelle du jus de citron par tasse est d’environ 244 ml:

Avantages de boire du citron à jeun

On pense que boire du jus de citron le matin a de nombreux avantages pour la santé du corps humain, car il peut aider à perdre du poids ou à se débarrasser des toxines dans le corps, et il peut aider à prévenir certaines maladies et à améliorer les nutriments pris, et ici sont les avantages de boire du citron à jeun:

Prévention des calculs rénaux

Une excrétion insuffisante d’acide citrique dans l’urine peut augmenter le risque de développer des calculs rénaux, selon un rapport publié en 2009, et une étude de 2008 a été publiée dans un journal de recherche. L’effet du jus de citron sur l’excrétion d’acide citrique a été étudié. un petit groupe de personnes souffrant de calculs de calcium dans les voies urinaires faute de citrique, ils ont découvert dans l’étude que boire 3 onces de jus de citron, c’est-à-dire environ 1/3 de tasse par jour avait un effet efficace pour éliminer l’excrétion de acide citrique C’est un traitement alternatif pour prévenir les calculs rénaux, qui est l’un des avantages de boire du citron à jeun.

Antioxydants

Boire du jus de citron le matin peut augmenter l’apport du corps en vitamine C, qui est un antioxydant important. Un jus de citron de 3 onces, près de 1/3 de tasse, contient 34 milligrammes de vitamine C et seulement 20 calories, et les hommes en ont besoin 90. Milligrammes de vitamine C alors que les femmes atteignent 75 milligrammes, et en tant qu’antioxydant, la vitamine C aide à protéger l’ADN des dommages et des dommages causés par les radicaux libres, ce qui peut contribuer à ralentir le vieillissement et à réduire le risque de la plupart des maladies telles que le cancer, l’arthrite et les maladies cardiaques .

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